Skapa en egen nedräknare gratis - Countdown.se

Snacks,omnomn

Som den viktnojiga sak jag blivit så tänkte jag tipsa om lite ''nyttigare'' snacks istället för kaloribomber som chips,godis,cola osv. 

Russin. Men tänk på att inte äta för mycket då ni lär få göra nummer 2 hela kvällen.
Kesella. Sjukt bra mellanmål eller vad  man nu vill ha det till. Ha det till fruktsallad eller frys in den lite så den blir som en sorbét. Sjukt gott!
Rostad majs. Ta detta alternativ istället för chips på en lördagskväll. Knaprigt och gott. Finns saltade och chili. Jag föredrar chili,as gott!
Mörk choklad. Om det är en dag då man känner världens chokladbehov så är mörk choklad ett bra alternativ. Det innehåller inte det sockret som vanlig ljus choklad har. Jag själv gillar det inte,men det är ett bra alternativ och man lär sej nog att gilla det efter tiden.
Sojabönor. Salta sojabönor är faktiskt skitgott! Och det är himla nyttigt. 

Visst är det alltid dyrare med nyttigare saker,kolla bara på frukten VS godis. Men det finns billigare alternativ,ovanstående är i bra priser och slår en chipspåse med hästlängder. Man slipper känna skam efter att ha tuggat i sej lite russin eller sojabönor. OCH ät med måtta,stora doser med mat/snacks är ju inte bra oavsett vad man äter. Små portioner flera gånger om dagen och lite småätande när det väl behövs. Svårare än så är det inte.


Det går bra nu!

Börjar känna lite hunger,mer sådär sug i magen. Har kört på dieten i typ 1½ vecka och det går förvånansvärt bra. Lite jobbigt då alla andra äter vanligt och jag sitter med en morot,haha. Men det är lugnt. Det är bara mat som passerar genom kroppen och sen skits ut,helt ovärt!
Får unna mej en sallad en gång i veckan. Utan dressing osv såklart. Så jag kör på sallad fre eller lör. Nog lördag då jag ska dricka alkohol och kommer få superont i magen och bli aspackad om jag inte äter något. Så sallad till middag på lördag,bra!


Diet.

Jag har gått ner totalt 6kg(gick upp lite under jul och nyår,mänskligt) och började med dieten för en vecka sen. Med den har jag gått ner 2 kg på en vecka. Jag dricker Naturdiet/Nutrilett shake's och ibland äter jag vetediet när jag känner mej lite hungrigare. Som den skåpsråtta jag är så gav jag all min mat till mamma. Då vet jag att jag inte kan falla tillbaka och gå och ta en macka osv. Jag har ju även ätstörningar så detta är jävligt jobbigt för huvudet men det har gått bra hittills. Inte hungrig,inte direkt sugen på något och blir jag det har jag frukt eller grönsaker hemma,himla bra!
För att hålla balansen så måste jag äta russin eller dricka juice ibland för att få i mej lite fruktsocker osv. Annars får jag sockerfall och mår inget vidare och spyr. Men har bara fått det en gång och då åt jag lite vetediet,sen var jag som ny! Måste även dricka massa vatten för vätskans skull. Så jag dricker en jävla massa vatten om dagen,det resulterar i att jag kissar som en galning,haha!
Känns awesome förövrigt och jag känner mej glad. Till sommaren ska jag våga gå till stranden och kunna kolla kläder utan att få ångest och lipa. (saknar inte ens cola trots att det var mer än en månad sen jag drack det. Hur bra?!) :D


Matdagbok;



Frukost; Risgrynsgröt
Lunch; Morötter
Middag; Ris & fläskfilé
Kvällsmat; Havregrynsgröt


Matdagbok;



Lunch; 2 kiwi & drickyoghurt.
Middag; Ris & kycklinggryta.
Kvällsmat; Fil & müsli.


Tips.

När ni går upp på morgonen och ska käka lite frukost så skippa mackorna. Det lägger sej bara som en deg i magen och du får ingen energi av det.
Så istället för mackor och dylikt ta en skål med havregrynsgröt!


Det är nyttigt och du blir mätt och det ger energi. Tillsätt gärna frysta bär,någon god frukt eller kanske äppelmos eller sylt. Dock är inte sylt och äppelmos så nyttigt då det innehåller en del socker. Häll på lite god kall mjölk och vips,så har du en god nyttig frukost! 

Om du inte gillar havregryns gröt så finns det ett stort utbud av müsli.


Ta fil eller yoghurt och tillsätt någon god müsli. Finns hur många som helst med olika frukter osv. Det är gott och lägger sej inte på låren.
Ät gärna kokta ägg då ägg är väldigt nyttigt. Ett glas juice är oxå toppen,utan socker såklart. 
Här har ni toppen frukostar som inte är onyttiga och som ger bra energi!


Ang diet nummer 2!

 

 

Sorry folks.... Men det var ännu ett kalas denna gång,och som jag sagt så är det respektlöst att INTE ta fika osv. Sitta där och se sur ut är bara elakt när någon bjuder på tårta och fika. Så ja,jag åt potatis och sås plus fika. Känner mej riktigt dum! Fast har nog skitit ut all mat jag proppat i mej,min mage orkar verkligen inte fett osv. Kanske borde kolla upp magen,någongång... För den är jättekänslig för mat och när jag är det minsta nervös eller stressad så ah... U get my point!  Men jag orkar inte med sjukhus och liknande,vill inte dit då jag vart stammis där.
ANYWAYS... Dieten går la ganska bra ändå,har vart lite småhungrig men som tur är så är shaken jävligt god (chokladsmak) omnomnomn. Jag kämpar vidare!



Hungry like the wolf

 

Ååååååh,jag är så himla hungrig. Dör nästan lite snart! Att dricka små shake:ar är inte det roligaste som finns om jag ska vara ärlig. Skulle sitta riktigt fint med en fet slaffsig pizza ;)!
Men jag kämpar vidare,dock fuskade jag lite igår natt och tog två mackor för jag var inne på tinychat och alla läskade mej,så jag förtjänade TVÅ mackor....

Det går sisådär än så länge,är bara inne på andra dagen men är riktigt hungrig faktiskt. Brukar inte ens vara hungrig vanligtvis menmen... Jag ska kämpa vidare som den kämpen jag är (........)!


Diet nummer 2!

Okej gott folk. Diet nummer 2 börjar imorgon! Och denna veckas diet blir.........*trumvirvel*

 

Jag tror dom flesta vet vad Shake:dieterna är. Dom man ska ta för att ersätta en måltid!
Jag tror inte så mycket på detta och man kommer nog bli fett hungrig av att bara dricka sånt så jag plussade på Allévo kick start soup. Detta är en diet soppa som jag ska ta som middag istället för en shake. Dock blir soppan bara en mugg så det blir ingen såndär najs tallrik som på bilden haha.
Så detta blir veckans lilla ''utmaning'' och kommer tyvärr inte hålla på med den till helgen så det blir sisådär 5 dagar bara eftersom jag åker upp till arvika i helgen och ska dessutom supa. Men bättre än inget iallafall! :D



Fruktsoppadieten






6 dagar har gått och jag är nu klar med diet nummer 1!
Jag slarvade dock lite och kraschade allt men ibland går det inte alltid som man tänkt sej.




- 1 kg

Egentligen ska jag mäta midja,stuss osv men det hinner jag inte riktigt med nu. Tar det nästa gång (A)
Iallafall så var denna dieten ganska skit. Funkar nog ganska bra om man är jättesjuk och inte kan äta något,då rekommenderar jag fruktsoppa! Men som någon diet är det ingen idé. Fick ganska ont i magen och man tröttnade efter 2 dagar på att surpla i sej fruktsoppa och tugga på torra knäckebröd. Men jag gick ner exakt 1 kg trots att jag slarvade lite två dagar. Men jag skulle aldrig gå igenom detta igen,ingen bra grej.


Betyg: 1 av 5 vågar



Ang fruktsoppadieten





















Tråkigt... Denna veckan gick inte så bra me dieten då jag än en gång käkade annat! Usch,två gånger på en vecka,inte bra någonstans. Valde kanske lite fel vecka....
Kalas var det och jag käkade en bit smörgåstårta,kaffe,kaka.... Förlåt gud för att jag syndat ännu en gång!
Iallafall,jag väger mej imorn på morgonen eftersom jag ska dricka imorn och det innebär att man går upp ganska gött med all vätska osv,blir ganska missvisande om man väger sej på söndagen. Tror dock inte jag gått ner ett skit,snarare gått upp haha. Nejmen,hade jag inte käkat dom två dagarna hade jag troligtvis gått ner. Men livet är hårt!
Låt se resultat imorgon(senare idag)!


Ang fruktsoppadieten

Förlåt Gud jag har syndat....

Ja,igår klämde jag i mej kinamat,som är så grymt fett! Vad skulle man göra liksom... Var med mina brudar och vi skulle käka middag,smällar man får ta.
Så idag har jag bara drickit en halvliter fruktsoppa och inget knäckebröd,jag förtjänar inte riktigt det efter den fettbomben från igår. Dock spydde jag ut det mesta av kinamaten (najs 2 know) pga att jag inte kan äta fet mat då min mage gör uppror. Sen gick jag en promenad idag för att slippa känna skuldkänslor,haha. Och imorgon kommer jag bli tvungen att dricka kaffe och äta smörgåstårta. Ska på kalas och jag själv tycker det är ohyffsat att inte ta fika / mat när man är på kalas. Så vi får väl se hur det blir med den saken. I'm keeping up the ''good'' work.


Fruktsoppa

 

1: Jag hade för ont i fingrarna för att skriva.
2: Videofyme funkar inte. Snart dödar jag den sidan.



Nypon/fruktsoppa

 

 

Första 7 dagars dieten är fruktsoppa och nyponsoppa. Jag dricker ungefär ett paket om dagen som är 1 liter. Jag äter knäckebröd med keso till eftersom man behöver få tugga pga matsmältning osv.
Än så länge går det bra,inte ens hungrig. Men det har bara gått en dag och 6 återstår! Uppdaterar inom kort hur det funkar!

 

 

Hungrig?


bloglovin